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一镜到底：踩水姿势大盘点 #游泳 #踩水 #抬头蛙 #自由泳 #游泳教学

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她掉下去了怎么办？ 她起不来了怎么办？有这种疑问的都是因为不会踩水，学会踩水，水深十米，你也能应对自如。#游泳 #踩水教学 #学游泳 #游泳教程

深水区站不起来了怎么办？踩水！#踩水#防溺水#0基础游泳教学#老牛教游泳

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考深水证要先考30秒踩水 只有小孩姐坚持到最后 #你会踩水么 #白海豚游泳馆

自由泳踩水动作错误纠正，对比看看你是哪一种？ ❌错误:双脚用“剪刀”工作或在膝盖弯曲过多，这会减慢并产生阻力 ✅正确:动作从大腿开始，膝盖稍微弯曲，拍打短而有节奏，这样身体保持正确的姿势，游泳变得更轻松更快 #自由泳 #游泳 #游泳踩水 #游泳训练 #学游泳