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一位年轻女子在阳光明媚的公园小径上跑步，柔顺长发随风飘扬，运动背心搭配速干短裤，脸颊微红渗出细密汗珠，背景虚化的绿树草坪，逆光拍摄展现发丝光泽，4K超清画质

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5年前体检发现自己身体各项指标纷纷报警，尤其到了换季时，剧烈的咳嗽总让我备受煎熬。一次偶然的机会，听说跑步能改善健康，我半信半疑地试着迈开了第一步，没成想，这一跑竟成了改变人生的开端。 刚开始跑步那阵，我满脑子都是配速和距离，总琢磨着五公里要跑进多少分钟，十公里得达到什么水平，一门心思就想证明自己的跑步实力。呼吸都喘不上来了还硬咬牙提速，肌肉酸得抬不动腿了仍逼着自己冲刺，好像只有数字上的进步，才能算得上跑步的意义。 可日子久了才慢慢醒悟，跑步的快慢、跑量的多少真不是关键。就算跑得再快、里程再长，要是不