别再小看洋葱，槲皮素太猛了，我家冰箱常年备着 #真实经历 #干货分享 #健康科普

千万别小看洋葱，你知道它有多厉害吗？ #真实经历 #干货分享 #健康科普

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我家冰箱离不开预制麻辣烫了 五分钟就能吃到 只需要一口锅搞定 #备餐 #预制麻辣烫

#过敏性鼻炎 早上一个老中医看我太难受了，跟我说了一个小技巧，让我回家呼吸呼吸洋葱，呼吸呼吸30次，最好嘴巴鼻子一起！我刚开始还诧异，回到家就开始试！ 洋葱里面包含硫化物，槲皮素，可抑制肺部炎症因子的释放减少呼吸道黏膜的炎症反应！ 而槲皮素能中和自由基，减少氧化应激对肺组织的损伤！洋葱中的维生素c也可协同增强抗氧化能力！ 这个中医80多岁师从仲景学派！ #鼻炎 #洋葱 #医食同源 #鼻塞 ⚠️⚠️⚠️本视频仅做分享，不做任何指导性建议！ 如有不适请线下就医！

备餐思路分享，工作日如何做到10分钟丝滑吃上晚饭#邪修做饭 #邪修是怎样养成的 #我家冰箱有宝藏 #懒人美食 #万物皆可盘

吃了50年洋葱，你可能一直在用最香的方式浪费营养。 大火爆炒、香气扑鼻——你以为在养生，其实可能亲手破坏了洋葱最宝贵的抗炎成分。 《抗炎食物》揭示真相：洋葱真正的价值不在“辣”，而在 槲皮素。但这种成分需要被激活： 切好后静置15分钟，才能完成转化，成为身体易吸收的“抗炎卫士”。 而高温油锅（＞80℃）会迅速分解它——你闻到的香，正是营养在流失。 三个关键步骤，吃对洋葱： 切后静置：摊开晾15分钟，让酶充分工作； 低温快炒：油温控制在100℃左右，中小火5分钟内出锅； 优选凉拌：焯水或直接凉拌，搭配橄榄油

《Plants》权威认证！被丢弃的南瓜籽竟是营养宝库 别再扔南瓜籽了！2022 年《Plants》期刊综述研究证实，这颗 “小坚果” 营养密度远超核桃杏仁。每 32 克含 15.82 克脂质、9.75 克蛋白质，镁、磷、锌等矿物质样样齐全，不饱和脂肪酸占比超 80%。更有 γ- 生育酚、槲皮素等特殊成分，能抗炎、辅助降糖，对前列腺健康和心血管保护超有益。正确吃南瓜籽（原味、每日 20-30 克），解锁天然养生密码！科普视频不构成医疗建议，理性食用～ #南瓜籽的隐藏营养 #Plants 期刊认证 #天然养

广东人今年很自豪😭大湾区科技巨头太猛了 刚看完全运会和大湾鸡，就刷到这个科技专利榜单！ 《2025中策 - 中国企业专利创新百强榜》可太有看头了！我仔细扒拉了一下，发现大湾区的企业简直鲨疯了。 华为不用多说，大家都知道它是通信领域的扛把子，OPPO则是上榜里少有的纯手机业务企业，听说他家刚上市的Find X9系列海内外都卖很火爆。 美的和格力，这个也熟悉，我家的空调、洗衣机、冰箱不是美的就是格力的。腾讯，鹅厂🐧也是很熟的，我们用的聊天、游戏很多软件就是它做的。TCL是做屏幕，比较出名的就是电视机了，说

渔民自晒的大号瑶柱干贝来了，颗颗精选新鲜干贝，自然晒干，没有乱七八糟的添加剂，嚼起来满是大海的鲜甜。泡发后的瑶柱干贝软嫩弹牙，用来煮粥，米粒吸饱鲜味，喝一口连舌头都想吞下去；煲汤时丢几颗，普通的冬瓜汤都能鲜掉眉毛；炒菜前先把它煸出香味，搭配青菜瞬间升级成饭店级美味。家里来客人，用它做个瑶柱蒸蛋，滑嫩蛋羹裹着丝丝缕缕的鲜，保准被夸会做饭！别看它小小一颗，用处可太多了！密封好放冰箱，随吃随取超方便。想要饭菜香一点、鲜一点，备上一包瑶柱干贝，厨房小白也能轻松做出好味道！#图文伙伴计划 #瑶柱干贝 #干贝 #海鲜干货

渔民自晒的大号瑶柱干贝来了，颗颗精选新鲜干贝，自然晒干，没有乱七八糟的添加剂，嚼起来满是大海的鲜甜。泡发后的瑶柱干贝软嫩弹牙，用来煮粥，米粒吸饱鲜味，喝一口连舌头都想吞下去；煲汤时丢几颗，普通的冬瓜汤都能鲜掉眉毛；炒菜前先把它煸出香味，搭配青菜瞬间升级成饭店级美味。家里来客人，用它做个瑶柱蒸蛋，滑嫩蛋羹裹着丝丝缕缕的鲜，保准被夸会做饭！别看它小小一颗，用处可太多了！密封好放冰箱，随吃随取超方便。想要饭菜香一点、鲜一点，备上一包瑶柱干贝，厨房小白也能轻松做出好味道！#图文伙伴计划 #瑶柱干贝 #干贝 #海鲜干货

渔民自晒的大号瑶柱干贝来了，颗颗精选新鲜干贝，自然晒干，没有乱七八糟的添加剂，嚼起来满是大海的鲜甜。泡发后的瑶柱干贝软嫩弹牙，用来煮粥，米粒吸饱鲜味，喝一口连舌头都想吞下去；煲汤时丢几颗，普通的冬瓜汤都能鲜掉眉毛；炒菜前先把它煸出香味，搭配青菜瞬间升级成饭店级美味。家里来客人，用它做个瑶柱蒸蛋，滑嫩蛋羹裹着丝丝缕缕的鲜，保准被夸会做饭！别看它小小一颗，用处可太多了！密封好放冰箱，随吃随取超方便。想要饭菜香一点、鲜一点，备上一包瑶柱干贝，厨房小白也能轻松做出好味道！#图文伙伴计划 #瑶柱干贝 #干贝 #海鲜干货