男子从一人习武带动全村习武，每天苦练6小时，坚持近7年，“希望通过武术让孩子身体强健”

80岁高龄奶奶坚持健身近二十年，现在身体很健康

冬练三九夏练三伏！贵在坚持！强身健体从娃娃抓起，八零后父亲每天坚持带三个孩子习武练功 #弘扬中华武术 #爸爸带娃 #功夫 #少年强则国强

坚持运动将改变你的人生！ 运动可以强健身体、愉悦心情、改变不良的生活习惯！#运动 #运动的好处 #为什么坚持运动 #跑步 #户外运动 @DOU+小助手

村支书偷偷为全村275户交保费，坚持了八年！一场洪水后，73户共获赔近百万，村民将她紧紧抱住，说不知该如何感谢

研究发现：吃饭一个改变，肝脏脂肪减少近24%！坚持3-4个月可以有效控制体重#吃饭 #吃饭香香身体棒棒

本想控制控制增肌期体脂，每天早上空腹多加了跳绳两千下，才坚持一周多感觉肌肉细节全出来了😂脸都凹了 #日常生活 #力量训练 #变强 #强健身体

#7岁女孩基因突变患罕见病 ，全身肌肉萎缩、双耳失聪，每四个月需注射一次特效药。家人买了医疗设备，坚持在家护理、治疗孩子近7年。妈妈：虽然心妤听不见、动不了，但是我们依旧满怀希望拥抱世界！（来源：@坚强的象鼻萌宝心妤）

最近的运动记录 四个多月 三十斤 体重近五年来最瘦的时候了～ 身体的变化是拥有了前所未有的轻盈感和体能的增强 运动真好 出汗的感觉真好 我会一直坚持的💜💜💜 #健身 #网球 #运动 #减肥 #瘦身

10年前我和老公吃了一碗面，就给遇见小面投资了200万，当时无数人质疑，说我们傻脑袋进水了，30平方的小店刚开业3个月，我们的钱一定会打水漂，十年过去，从一个创业小店到今天的上市公司，我们不仅有近300倍回报，也创造了餐饮投资界的奇迹，用十年时间让我们更加看懂小面，在遇见小面上市前再次投了pre-ipo轮，三个创始人毕业于华南理工大学，又在香港科技大学读完硕士，有知识，有梦想，坚持初心，经历10年成长，未来的遇见小面会更加辉煌，感谢所有顾客和好朋友们的支持#遇见小面 #遇见小面天使投资人 #遇见小面香港上

自重训练手臂的方法 #肌肉 #薄肌男孩 #薄肌 #因为热爱所以坚持 #精神氮泵 6个自重手臂训练动作（含1个“秘密收尾动作”） 1. 反握近距引体向上：掌心朝己、握距近，拉至胸部贴杠，慢速上拉并在顶端控住，不追求次数，重点让肌肉持续受力，可加负重。 2. 低位吊环额前拉：吊环放低，身体后倾、肘关节抬高，将吊环拉向额头（非胸/颈），动作标准即可，半程也可。 3. 钻石俯卧撑：双手近距放胸下，拇指食指围菱形，肘关节贴身，动作做全（推至手臂伸直），可抬高脚或在最低点停顿，激活肱三头肌长头。 4.