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腿型曲折 线条不流畅 一定要去练这个#直腿#瘦腿#腿部塑形#足弓训练器

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当你不停的练足弓 不停的练足弓 你就会收获~ #瘦腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #直腿 #体态纠正

瘦腿居然也有邪修？ 原来是腿直显腿细先练足弓后练腿#变瘦 #減肥 #瘦腿

足弓训练芭蕾蹲 瘦腿直腿界天花板 推荐所有姐妹都来练！你也会拥有细直腿的！#瘦腿 #直腿 #高效瘦腿攻略 #足弓 #腿部训练 @抖音小助手

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直腿的正确顺序❗️ 姐妹们想要把腿练直 一定是先从根基练！！！ 足弓✅足踝✅内收肌✅髋✅臀 先练足弓 再调髋！！从根部矫正弯腿、改善小腿外翻 这五个动作 真的超级有用！ 想要直腿的姐妹一定快快码住练习 #直腿 #矫正腿型 #改善腿型 #瘦腿 #瘦小腿

芭蕾蹲直腿真的巨巨巨有用！ 建立足弓根源上达到直腿细腿～ 针对小腿外翻、膝盖内扣、X/0型腿非常有效每天5min做3~4组 坚持下来腿又直又细 #直腿 #瘦腿 #改善腿型#芭蕾蹲 #瘦小腿

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这样练，臀翘了，腿细了 #足弓训练 #瘦小腿 #拉伸 #体态纠正

都去练吧，腿越练越直了#直腿 #瘦小腿 #惠哥瘦腿