‌孕期营养全攻略：蛋白质、碳水、健康脂肪，一个都不能少！‌

减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？ 同样200卡，三文鱼18克蛋白质14克脂肪，牛肉20克蛋白质16克脂肪，鸡翅15克蛋白质18克脂肪，虾有40克蛋白质只有2克脂肪。#热量指南 #蛋白质 #脂肪 #减脂小知识

脂肪的代谢需要蛋白质，所以你肉要吃够 #燃脂模式 #低碳饮食 #中医减肥

无论什么时候，蛋白质永远都不能吃太多，碳水脂肪才是主要食物！ #减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #减脂训练

嘎嘎适合“没时间做饮食”的学生党上班族的优质碳水！

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晚餐最掉秤的食物减脂健身饮食减脂餐

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减脂说实话，就碳水这个最难。#适合减脂期的优质碳水 #减肥

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