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主食减肥法能减肥还是只能保持？ 很多的小伙伴都瘦了下来，但如果想要瘦成模特网红那种极致的瘦确实需要吃的更少。 但我的观点是，比如我的身高173cm依然最少要吃150克的生米/每天，然后瘦肉80克鸡蛋一个蔬菜400克油脂25克，严格这么坚持是可以瘦到bmi 17的 （173cm/100斤，相当时髦，我试过，可以的） 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35