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30分钟壶铃跟安娜练起来！壶铃已经买回家二个月了，运动还没开始

7月31日第557天运动打卡，跟练@达瑞永吉 腹部力量训练壶铃

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4分钟腹肌撕裂跟练，4组直接炸裂。

【居家跟练第7/5】4分钟功能性tabata燃脂跟练，每天5组

从160-140，居家一把壶铃练遍全身，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，全身都紧致了，运动计划分享给你了，一起练起来！#居家锻炼 #瘦全身 #壶铃 #自律打卡 #壶铃摇摆

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