生酮饮食至今一月左右保持匀速掉个数太不好太慢无效请

生酮饮食至今一月左右保持匀速掉个数太不好太慢无效请

减肥和保持健康，到底吃什么 #减肥 #健康减肥 #低碳饮食 #生酮饮食

健身的好处在于他会先规范你的饮食，养成一个好的饮食习惯，吃的更“干净”一些，曾经历了半年的备赛饮食，咱先不说两斤鸡胸肉好与不好，但他的低糖低油低脂低盐低碳的饮食，一定能让身体变得轻松，而且还能解决掉身体的疑难杂症（亲身经历）。#健身健美 #备赛饮食 #吃的干净 #健康 #病从口入

子宫脱垂 膀胱脱垂的朋友有救了，国家针对脱垂问题推出新技术，手术超微创，不用切子宫、不用做腹腔镜、也没有疤痕，术后2小时即可下地走路，正常饮食，3天左右出院回家，以后不用担心下面有东西掉出来，可以放心的去工作、运动、旅游了。#子宫脱垂 #膀胱脱垂 #子宫脱垂手术 #盆底肌松弛 #关爱女性健康

正确称体重方法，看看你是哪一种呢？ 正确称体重方法： 早上空腹VS晚上九点 结果对比：晚上比早上重2斤以上，晚上要增加一 些运动，忌吃宵夜，第二天控制饮食。 结果对比：晚上比早上重1-2斤，如果不是吃太多，那就是吃太咸，适当减少。 结果对比：晚上比早上重1斤左右，状态良好，会持续掉秤，保持昨日状态。 结果对比：早晚体重一样，第二天要增加蛋白 质，防止出现平台期，不掉秤现象。＃减脂 ＃体重 管理＃变美变瘦变好看 ＃减肥小知识

出生早产， 从小难带 （高需求宝宝） 幼儿园分离困难1年半 ，每日上学必须哭喊半小时左右才能被老师抱进校园 小学，一年级时，在家我教一遍，辅导班教一遍，上学老师教一遍，回家我在辅导一遍，成绩一直很稳定（倒数），觉察不对，医院确诊多动症注意力缺陷障碍，至今4年，后一直主张快乐学习，佛系养娃，只要身心健康就行，兴趣班和姐姐一起选的跳舞，风雨无阻送了3年，后不愿意学，支持，自己重新挑选了古筝，新鲜了一阵，中间换了1次老师，说老师不好，3年，最终说太累，放弃，家中买的古筝一直落灰状态～ 由于夏天每日吃棒冰5

跑步五公里一个月，脸部会有什么变化？眼部周围的脂肪会被減掉内双变双，眼睛明显变大变有神，鼻梁凸显，下颚线出来了，脸会也变小了，身高拉高，体脂率下降5%左右，整个人都精神了，这是真的，但记住大基数别跑。 跑步5公里可助减脂塑形，但大基数者应先控制体重再开始。每周跑3-4次，每次30-60分钟，晨跑或夜跑依作息选择，避免空腹。配速保持可说话强度，利于持续燃脂。结合力量训练与拉伸放松，提升锻炼效率，预防损伤。科学安排运动时间，避免单一训练，才能有效瘦全身、改善体态，为马拉松等体育活动打好基础，真正实现强身健体