看他吃饭也太有食欲了吧 今日午餐吃羊排、馄饨、西兰花炒胡萝卜～喝乌梅三豆膏～

西兰花胡萝卜玉米炒虾仁好吃营养

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湖南长沙陪读妈妈10：40做饭，12点给高中生女儿送午餐，今天做了～香辣紫苏虾尾➕香辣刁子鱼➕炒峨眉豆#vlog日常 #记录真实生活 #陪读妈妈 #家有高中生 #家常饭菜

这一刻的幸福藏不住！建工爷叔指着热气腾腾的大肉圆子，笑容灿烂 看建工爷叔吃饭，真的太有食欲了！🤤 这满足的小表情，隔着屏幕都感觉香！就爱看他吃得这么开心！ 馋了的评论区举手！ #建工爷叔 #看饿了 @开口笑

#好好吃饭大赛 夏天没食欲？来一碗酸甜开胃的上海罗宋汤！#当美食有了音乐灵魂 #青年创作者成长计划 #懒羊羊当大厨 #妈呀太香了 做法参考：@文森特别饿 ①牛腩一斤切大块，新鲜牛腩不焯水直接炒到表面微焦，冷冻牛肉还是焯一下水再炒 ②倒入没过牛腩的开水中火煮开，煮开后撇掉浮沫，加生姜2片，香叶2片，盖盖转小火炖1.5-2小时，炖到牛腩软烂即可 ③洋葱半个、土豆一个、胡萝卜一根、卷心菜半个切块，番茄一个切丁，上海红肠半根随喜切块 （土豆萝卜同时下锅但土豆易熟，所以土豆要比胡萝卜切得更大一点）

今天请店里的粤菜师傅喝了一瓶红牛，于是他说交给我一个经典基本功小炒，碧绿炒羊肚菌，听说学会可以出去拿1万2，大家看看他做的怎么样，以及这道菜售价多少比较合适#粤菜 #抖音美食推荐官 #美食vlog

#好好吃饭大赛 经典番茄肉酱意面配上简易版空气炸锅芝士牛肉卷，香到没边！！好好吃饭就是好好生活~#鲜活美食家 #青年创作者成长计划 #妈呀太香了 #羊羊小心愿 【番茄肉酱意面】 做法参考：@文森特别饿 ①猪肉沫：牛肉沫 1:1，各180g，油热下锅中大火翻炒，全都炒熟炒散，底油清亮后盛出备用 ②不洗锅下入洋葱丁1/4个50g，中小火炒香 ③下入胡萝卜丁1/4个50g，西芹丁1根30-40g，翻炒2-3分钟 ④炒熟的肉沫回锅，下入这些食材翻炒均匀 黄油一大块20g 蒜沫4瓣15g 番茄膏5

本周干净饮食合集来啦 周一：芦笋炒蛋➕胡萝卜炒牛肉➕藜麦饭 周二：香煎鸡胸肉➕盐渍黄瓜➕🍳➕藜麦饭 周三：芒果虾仁蔬菜沙拉🥗 周四：番茄浓汤意面🍝 周五：水油丝瓜➕白玉菇香肠炒蛋➕藜麦饭 周六：蟹柳滑蛋虾仁恰巴塔 周日：水煮蔬菜汤🥬 #低卡低脂餐 #备餐 #减脂午餐 #轻食简餐 #干净饮食