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每天5分钟，肩颈腰背都轻松！坚持拍打背部一个月，背部开关打通，肩颈后背轻松，整个人也精神了
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背部拍打锻炼 每天坚持拍打 肩颈后背更轻松
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每天坚持2次 每次5分钟 肩颈轻松 后背薄了 热乎了 背部拍打锻炼 肩颈后背轻松 立夏更要拍背
2025-08-05
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上班久坐，腰背酸痛，每天放松5分钟，肩颈不僵硬了，肩开了，整个人轻松了~~！
2025-07-14
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经常久坐工作不运动 开车肩颈腰背酸累 每天拍打5分钟不要停
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每天坚持5分钟 腰腿手腕肩颈后背都轻松！腰精瘦！
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