酸梅鸭榨菜蒸大鱼头蒜蓉炒菜心简简单单又一餐最重要就系可以同屋企人一齐食饭简单的家常便饭

榨菜蒸牛肉、清蒸腊肉、蒜蓉炒白瓜 简简单单又一顿家常便饭#家常饭菜 #家庭日常

湿炒牛河屋企人食上瘾今日中午又叫我炒不过又系呀而家天气热食饭无胃口今次炒咗两大碟等你哋一次食个够

猪什炒米就成日食今日喺屋企整个湿炒牛河食下先特别钟意食河粉河粉真系好食

榨菜蒸牛碎肉、白灼罗氏虾、蒜蓉炒番薯叶、清炒节瓜 今晚真系简简单单又一餐啊#家常饭菜 #简简单单一顿家常便饭 #记录生活

🇦🇺沉浸式备餐｜分享四道快手晚餐食谱&鸡蛋仔 本期食谱：芥兰炒牛肉/无水冬瓜焖鸡/咖喱鸡/白切鸡/原味&可可鸡蛋仔 #vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #沉浸式 #好好吃饭大赛 #治愈系美食

吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克 再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐 馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃 蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法

普通人的减脂日常，没有代餐，家常菜就是最好的减脂餐。 吃的时候不计热量开开心心的吃，减的时候，尽量把热量控制的严格一些。如果没有运动，就吃自己的基础的代谢的热量就好，日常活动的消耗就会是我们的热量缺口。也许会慢一些，但相对来说，会比较容易坚持。方法有很多，希望我们都可以找到适合自己的方式，得到我们想要的结果。许久没吃的燕麦鸡蛋饼，之前答应姐妹们的莲藕肉丸的做法，卤牛肉回锅炒一炒居然别有一番风味呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #今天吃啥 #生活化减脂