新人老师👨🏻‍🏫给妖怪同学做体测量身高

素质三项测试 #体育生 #田径 #体测

体测时最怕的事情！你最怕什么呢？ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #体测1000米

400米训练的关键最大速度和无氧耐力#体育生 #体考 #田径训练

如果你年过40这些指标都正常，连医生都羡慕你。#血脂#血压#健康#硬核健康科普行动#体检

就是这个智能体重秤，它不仅能测出你的体重，还可以看到自己的体质情况，比如肌肉量、脂肪量等等十几项身体数据，还会根据这些数据给你一些建议，真的太方便了。#体脂秤 #每天打卡 #体重秤 #亲测

早上空腹测，肉的厚度如果是2厘米，体脂率大概是20%，以此类推，仅供参考，杠精勿抬，衡量胖瘦的标准不是看体重，而是看体脂率，为什么有的人明明100多斤，看着却很瘦像90多斤，是因为体脂率低，女生体脂率20%到25%左右，既健康又好看。#体脂率 #薄肌 #体脂率计算方法

银川市启动全民健康素养宣传月暨“体重管理年”主题宣传活动(记者米龙)#宁夏#银川市#全民健康#体重管理6月21日，银川市全民健康素养宣传月暨“体重管理年”主题宣传活动在兴庆区吾悦广场启动。活动现场，专业医生面对面教大家科学管理体重、避开减肥误区；健康咨询区免费测体脂、量身定制营养方案和运动计划；运动挑战区设置趣味运动小游戏，鼓励大家参与锻炼。

「健康半月谈｜体重秤上的秘密 科学减脂指南请查收」当国家都在喊你减肥时，普通人该如何跳出“越减越肥”的怪圈呢？河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所副所长付鹏钰建议，了解自己的体重测量相关指标，明确自己的理想体重和减重百分比，建议3—6个月减掉体重的5%～10%，每周减重不超过0.5～1公斤。饮食方面，建议均衡饮食，控制总热量，每天能有300～500千卡的能量缺口，用211餐盘法，每餐蔬菜占1/2，优质蛋白(鱼虾鸡肉等动物蛋白)占1/4，主食占1/4。运动方面，每周五次有氧运动、三次抗阻训练。越减