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饭后半小时动一动，刮刮油，减减肉，练完一身轻松#饭后操 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用#简单易学
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这个动作超强瘦肚子，每天10分钟，肚子平了、腰细了、全身紧致
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每天饭后动一动， 就靠这1招，坚持7天，裤子松了一圈你敢信？#健身操 #瘦身操 #居家锻炼 #运动减肥 #瘦肚子 @DOU+小助手 @抖音小助手
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给自己一首歌的时间，暴汗燃脂瘦全身。3分钟相当于跑步1小时#运动健身 #小动作大作用 #饭后动一动 #上热门🔥 #居家锻炼
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每天早晚10分钟全身都轻松舒服了，背薄了也不驼了 肩颈不僵硬舒服了 肚子平了 腰
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《斯卡拉》爆瘦操跟练完整版，告别大肚腩，7天练出马甲线#居家锻炼#健身操 #马甲线#瘦肚子#減肥
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