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三个简单的动作，每天早晚坚持练，灵活肩颈，塑型后背！#居家锻炼 #开肩美背 #肩颈训练 #古法锻炼
2025-10-13
肩内扣、胸下垂、小腹突出，练一个很懒很简单的动作 #肩内扣 #胸型改善 #肚子大 #体态纠正 #居家锻炼
2025-09-19
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2025-05-15
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#居家锻炼 #拉力器 #改善含胸驼背 为了健康为了美 每天都在坚持200+很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了 气质更好了#开肩美背#少女背
2025-05-19
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2025-08-31
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2025-07-29
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2025-07-23
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2025-07-26
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2025-07-22
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2025-08-05
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2025-09-10
