第一，体重过胖，容易导致早熟，加速你骨骼闭合的时间。 第二，长期夜晚加餐，这会抑制生长激素分泌，睡前两个小时不要再吃任何东西。 第三，长期久坐。经研究发现，每天坚持运动的人和不做运动的人，身高至少差5厘米。

7岁孩子比同龄人个子都低竟和这个习惯有关？！家长觉得孩子睡前吃一些长得棒，医生：睡前吃东西会抑制生长激素的分泌，影响长个#不一样的中国节气 #中国节气大暑篇

想长高晚上不要让孩子吃太饱，吃太晚吃太饱容易影响生长激素分泌

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孩子总是11点后才入睡，很容易影响到生长激素的分泌，推荐这个点睡着，这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

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“碎片化睡眠”比熬夜还严重？真的，对放松、记忆、代谢都有影响

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睡觉也有学问？这五个习惯会“越睡越丑” 当心，这些睡眠习惯可能会让你越睡越丑