正式骑行东北，第一天行程30公里，让身体慢慢适应

敢问路在何方 路在脚下🤓沿途慢慢 一路都是美景👍#自驾318川藏线

富平第一硬人徒步西藏 已经到达甘南藏族自治区 此时此刻海拔3400米 身体的疲倦，不会达到我的意志 继续努力，继续加油#富平第一硬人 #原创视频 #草原美景 #自然风景 #徒步

给自己一次旅行，放松身体，放空心灵。让紧绷的肌肉在风里舒展，让杂乱的思绪随风景消散，身体的疲惫被慢慢抚平，健康的活力也会悄悄回归。#旅行 #放空自己 #心灵疗愈 #美景 #健康

#扎尕那 避雷扎尕那，如果你有足够的时间，可以住里面慢慢玩，行程匆匆的人，路过的人还是算了，体验感不好，我时间紧张，带孩子，坐观光车，问售票员路线，人家来一句自己看字，买了票排队一个多小时才坐上观光车，去仙女滩，说实话没必要去，随便路上的美景都哎那里好，整个路上一直是堵车，而且被各种加塞，硬别，早上在达日观景台，没地方停车，匆匆打了个卡，掉头的时候，一个大巴司机看到我们掉头，硬是一脚油门上来，一点不友好。

减肥这件事，从来不是一场冲刺跑。别总盯着体重秤上的数字焦虑，也别为了几天没变化就急着推翻所有努力。那些真正能长久保持的轻盈，往往藏在日复一日的细碎坚持里：是把奶茶换成温水的小习惯，是饭后多走的那十分钟路，是慢慢学会和饥饿感温和相处的耐心。太快的改变，就像被强行拉扯的橡皮筋，终有一天会失去弹性。不如给身体一点时间，让它慢慢适应更健康的节奏——你会发现，当饮食回归本真，运动成为乐趣，好身材不过是顺其自然的礼物。慢慢来，反而更快。毕竟，我们要的不是一时的数字下降，而是长久与自己和解的轻盈。#减肥#自律 #减肥逆