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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
2025-06-01
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每天坚持200+ 你会发现PP饱满了 腰细了 腿瘦了 穿裤子也好看了
2025-05-27
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练滑雪机一周，大腿细了 臀翘了 腰也细了#居家锻炼 #瘦大腿根#漫画腿养成记 #滑雪机
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168 120丨把肩练宽 臀练大 腰自然就小了#完美身材 #露腰杀 #腰臀比#减肥动力#腕线过裆
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这个动作每天100下，坚持七天，手臂细了，腰细了，臀翘了，全身都紧致了！
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2025-06-30
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜2个月，不如练滑雪机2周，大腿细了 臀翘了 腰也细了，还可以改善盆底肌#居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿养成记 #臀腿训练 #瘦腿提臀
2025-08-10
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一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了
2025-06-09
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
2025-06-24
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晨起空腹200个，简单动作重复做，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了
2025-06-13
