提醒：一天中有2个“睡眠易打盹时刻”，再忙也要放下手机

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肥肠再香也要管住嘴！#高脂肪#高胆固醇#高嘌呤#肥肠

“三种油”再香也要管住嘴！过量食用或加速肿瘤生长

一天中有4个时刻很容易发胖，想减肥这几个时段一定管住嘴。建议早晨9点之前吃完早餐，下午4点以后不要再吃水果，晚上7点前吃完晚餐，睡前3小时尽量不吃碳水。医生表示，只要熬过这4个容易发胖的时间，减肥可能已经成功了一半。

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