中高考#考前焦虑 怎么办？泰安精神病医院心理医生教你用呼吸法快速缓解#医学科普

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这3个心态调整技巧让你快速止损！

送考家长的豁达心态：高考只是人生的一个阶段，一切都是最好的！希望所有考生抱着积极的心态从容应考#高考#青岛#家长格局

腰椎间盘突出，没有出现这四种现象，无需过度焦虑 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普

入睡难要安神，容易醒要健脾，睡不沉要补肾 #医学科普 #失眠 #抑郁焦虑 #抖出健康知识宝藏

4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #缓解焦虑#减压放松

经典书籍《纳瓦尔宝典》精读：财富与幸福的人生指南 读完它，你会感觉整个人都通透了不少，对于怎么赚钱、怎么让自己活得更开心、更自由，都会有全新的思考。它能帮你认清财富的本质，不再为金钱焦虑；它也能帮你找到通往内心平静的路径，让你在快节奏的生活里，也能找到属于自己的那份从容和快乐。#心理学 #个人成长 #财富思维 #精读好书 #好书分享

每次产检都是隔半个月或者一个月一次，医生就问我为什么这么频繁地来照B超，是单纯担心胎儿健康吗？ 为什么一直担心？产检是为了筛选不正常的少部分人，我不属于这部分人为什么一直频繁地做？我当时尴尬得很！😥 我说我焦虑，想确保一下孩子的正常，医生警 告我说如果再这样就把我归到少部分人里边去了，我吓得赶紧跑了，这次做完以后，除了妇幼安排的，其他我就放平心态不去了，尽量让自己不要那么焦虑。😔😔 有没有跟我一样容易焦虑的孕妈呀😩？ #产检 #只有宝妈才懂吧 #孕期 #一个身体两个心跳 #孕期焦虑