钓鱼20年，有13支#中逵 钓竿，来听听周大师如何把热爱变成习惯！

跑步使人快乐 跑步使人自信 可以锻炼意志 爱死了#运动 #跑步 #马拉松 #夜跑 #因为热爱所以坚持

知足的人每天都在重复着那份属于自己的快乐。#攀爬自行车 #自行车技巧 #自律遇见更好的自己 #热爱美丽热爱运动热爱生活 #精神氮泵

跑完是真的爽 习惯一个人后就爱上了跑步 跑步不仅仅让我身体放松 也是我的精神寄托#运动 #跑步 #马拉松 #运动女孩 #因为热爱所以坚持

身体在于锻炼，锻炼贵在坚持。全家都能参与#居家运动 #锻炼# 身体在于锻炼，锻炼贵在坚持。全家都能参与#居家运动 #锻炼身体增强体质 #因为热爱所以坚持 #单人羽毛球 #一顿操作猛如虎

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《踢毽子花式技巧大合集》，视频有点长但没有一个重复的😎 来看看踢毽子有哪些技巧，欢迎留言其他技巧！ #踢毽子 #花式踢毽子 #踢毽子新高度 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动

#创作灵感 跑步不能当饭吃，但能让你多吃几年饭。别让热爱变成伤害，补水像呼吸一样重要，停下比硬撑更勇敢。#跑步 #户外 #运动 #自律

晨跑520打卡✅ 人生改命三件套我先卷一个 早起追光 跑步追风 读书追心 今天的风都带着甜甜的距离感 坚持的意义 藏在每一步脚印里✨ #运动随拍#运动使我快乐 #高温天气注意防暑 @DOU+小助手 @DOU+上热门

#跑步 跑友们我现在的落地跑资对了吗?刚开始跑步时一直习惯脚后跟落地，跑了两年半了，之前在抖友们的提醒下刻意调整纠正，慢慢习惯后发现前脚掌落地跑的更轻松，对膝盖缓冲压力也会减小#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #生命不息运动不止 #女性力量

其实人生最大的遗憾不是错过了那个你最在乎的人 而是错过了那个最在乎你的人。 #自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 #健身自律 #日常生活 #运动使我快乐 今日心情欠佳，打球2小时消耗自己的负面情绪。

跑前热身的主要好处包括哪些你知道吗？ 1.降低受伤风险：热身运动可以升高体温，降低软组织的粘滞性，从而减少肌肉拉伤和其他运动伤害的发生几率。 2.提高运动表现：通过激活肌肉和调动心肺功能，热身帮助跑步者更快地达到最佳状态，推迟疲劳的发生。 3.促进身体适应：热身使身体逐渐适应运动的强度和节奏，提高身体的循环代谢机能，促进关节滑液的分泌。 4.提升心理准备：在心理层面，热身帮助跑步者集中注意力，提高动作协调性，从而提升训练效率。 以上你都学会了吗？#跑前热身 #贾小彩 #自律