男子健身房跑步 动作很惊奇，上半身不动,下半身在疾跑!

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大哥吹玻璃20年，腮帮子鼓起来像两个气球，肺活量小的人干不了

老婆开灯关灯丝滑变装，大哥眼睛都直了，这是娶了两个老婆

斯塔福三姐妹一起出笼，各个像野狗一样疯跑，真担心他们会干起来

两个女儿一天天长大了，一个性格活泼，一个比较安静，这姐妹装一穿，看起来像双胞胎一样，也希望你们每天都能快快乐乐的健康长大。#女儿是爸的小棉袄 #快乐成长每一天

两个愿望，已经帮刘俊青大哥达成，希望他未来的日子像青海湖一样美丽，@刘俊青 #刘俊青 #倒淌河挂车 #记录卡车生活 #一直在路上 #vlog十亿流量扶持计划

一、出汗量变多 不知道你有没有发现，随着跑步天数的增加，同样的跑步强度和时间，你出的汗比刚开始跑步时明显增多了。这是因为在持续跑步的过程中，身体的新陈代谢逐渐加快。 新陈代谢就好比身体里的一台小马达，它转得越快，消耗的能量就越多。大量出汗意味着身体在加速燃烧脂肪来提供能量，从而达到减脂的效果。 就像汽车发动机运转得越高效，消耗的汽油就越多一样。所以，当你发现跑步后出汗量大幅增加，别嫌麻烦去擦拭，这可是身体正在变瘦的好兆头。 二、跑步变得轻松 还记得刚开始跑步时，没跑几步就气喘吁吁，感觉双腿像灌了铅一样沉重