甜虾握寿司甜虾籽的美味令人着迷！配料-甜虾-芥末-紫苏叶-盐-寿司米

【HAMZY的晚餐】自制紫苏籽面！☆新鲜泡菜

配料只有飞鱼籽蛋黄和肉松，拌粮吃小猫咪太喜欢啦！

你想用木炭烤什么？木炭烤让食物更美味配料-章鱼吸盘-扇贝-鱿鱼腿-和牛-自制酱油-红辣椒-蛋黄酱-黄油-米饭-海苔-Koriki备长木炭#美食#日料

豆浆+运动，我的小肌肉就是这样练出来的 今天早起打算吃个蛋糕皮，因为再打一杯豆浆搭配着吃，正好给大家分享下我常喝的豆浆配方💡！ 配料： 1️⃣鹰嘴豆、黑扁豆、红豆、有机莲子、黄豆、杏仁、薏米、一起泡7、8个小时。 2️⃣打之前加一勺蛋白粉、亚麻籽粉、可可粉、生南瓜子、生核桃、10颗红枣、抗🔥3件套（黑胡椒、姜黄粉、肉桂粉） 这样做出来的豆浆就自带甜味，非常香醇了～经常有人问我你吃素怎么还能有肌肉，素食会不会缺少蛋白摄入？其实就是要日常锻炼+补充蛋白质，豆浆就是补充蛋白很好的选择哦～ #张静初#自制