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每天滚背5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了
2025-10-19
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看似简单 每天拉伸5分钟 肩挺了 背薄了 小肚子没了 大小腿瘦一圈 胳膊细了
2025-10-03
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上班久坐，腰背酸痛，每天放松5分钟，肩颈不僵硬了，肩开了，整个人轻松了~~！
2025-07-14
每天坚持5分钟，整个人感觉都轻松了。
2025-07-20
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每天滚背50个，肩开了，背薄了驼背没有了，腰细了，肩颈松软了
2025-10-19
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气质再肩 年龄再背，每天滚背50次，滚掉大厚背，柔韧脊柱，挺拔身姿 提升气质，年轻态！
2025-07-01
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每天躺一躺，脖子真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
2025-08-22
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滚背瘦背放松脊柱 改善体态
2025-09-18
每天滚背50次 背薄了 肚子小了 腰腹力量有了 全身柔软舒服了#背部疏通#薄背#经络#背部按摩
2025-08-25
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滚背按摩放松肩背
2025-05-14
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滚背刚开始很痛、坚持下去惊喜多多、背薄一寸年轻10岁#种草激励计划 #拉伸 #自律打卡
2025-10-16
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一个动作，每天睡前拉伸5分钟，大腿前侧肉肉不见了，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦了一圈，胳膊细了~~！
2025-10-08
