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这个滑雪机 大家一定要练起来,但记住一定是循序渐进的做,从每天100个起步,或者每天10分钟开始,循序渐进的做,这种臀腿训练的感觉你体验一次就知道了#居家锻炼 #瘦腿 #滑雪机 #健身

来源:盛天 虎哥健身健身课堂 2025-05-22

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这个滑雪机建议大家一定要练起来,但记住一定是循序渐进的做,从每天200个起步,或者每天5分钟开始,慢慢的过度做,这种臀腿训练的感觉你体验一次就知道了 #滑雪机 #女生必备 #瘦腿 #居家锻炼
虎哥健身健身课堂
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女生居家一定要多练练滑雪机,从15分钟开始,循序渐进增加时长,这种臀腿训练的感觉体验过一次就知道了!#居家锻炼 #臀腿训练 #女生必备 #滑雪机 #好身材练起来
雪总有氧健身运动
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每天100个,坚持30天,腿又瘦又好看👏👏👏#好身材练起来
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