70岁大爷坚持健身46年头发乌黑,肌肉拉丝，展示高难度动作看呆路人，最远光脚跑了60公里，“作息规律，很少生病，周身充满了活力”，“前30年跑步不长肉，爬山才长的肌肉”#热点追踪