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六个动作不跑不跳，全身塑形！~！
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一个动作瘦全身 不跑不跳坚持一个月
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普拉提居家平替 一个动作塑形全身 瘦侧腰 加强核心#瘦肚子 #全身塑形 #核心力量 #普拉提 #居家锻练
2025-07-19
一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还能紧致全身，每天坚持30分钟，腹平了 腰细了#呼啦圈#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈转起来#居家锻炼
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一个超强瘦肚子，塑形全身
2025-05-20
根本不需要其他的花样，瘦肚子你就这样甩，瘦肚子、提臀、瘦大腿、细手臂，塑形全身！#瘦肚子#瘦下腹#薄背#细手臂#塑形全身
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就做这个动作，适合腰粗肚子的，不跑不跳瘦全身。#强身健体传递正能量
2025-09-08
一个动作，不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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紧致塑形～不跑不跳练全身，简单有效
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不跑不跳也能锻炼全身，燃脂塑形
2025-09-07
一个动作瘦肚子，提臀，塑形，瘦全身#运动 #健身 #锻炼 #提臀
2025-07-22
