今日训练 空翻跑酷

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充实的一天#日常训练vlog #沈阳 #跑酷 #空翻

试试就试试#日常训练 #跑酷 #空翻 #体适能

一点一点完善自己的身体 一点一点找回丢失的招式 真的很爽#日常训练vlog #跑酷 #空翻 #健身

不疲惫的生活 掌控 一本关于如何摆脱疲惫和焦虑的书籍，作者提出了一套全新的关于运动和健康的认知方式，强调运动应该根据个人身体状况循序渐进地进行，而不是一味追求速度和强度

唉！ 每天都在努力 想让母亲好好的活着 但是很多东西不是努力就能改变 每天都是身心疲惫 看着她受罪我心里比什么都痛！ #气切#ICU#生命#吞咽训练

给自己设置了每一轮训练3分钟的时间 ：在这3分钟里自投自抢不能休息，每次技术动作跟投篮都做到位，让身体肌肉保持习惯，也能提高心肺，适应强度！明天加油！ #威姆斯 #美式球员 #篮球训练 #角笼之战

降低癌症风险“五个要” 一要筛查，定期进行癌症筛查；二要吃好，多食用膳食纤维、新鲜蔬菜和水果；三要运动，每周保持150分钟以上的中等强度运动；四要早睡，最好在11点之前入眠；五要减压，参加户外和社交活动，保持身心愉悦。#癌症防治 #健康生活 #科学防癌 #CCTV健康中国

这已经是我第四次去中国旅行了！！ 今天是忙碌的一天；我们搭乘了两趟航班才抵达成都。我喜欢这座城市；这是我第二次来这里，虽然旅途有些疲惫，但我品尝到了很多美味的食物。我期待着明天，这样我就可以早上进行训练，然后继续享受当地的美食！ 我要感谢两位邀请我共进晚餐的陌生人；他们非常友善热情，而且餐厅的老板娘也非常可爱！ 如果翻译有些奇怪，敬请谅解。🤣🤣🤣🤣

网球真开心 久违的一天三练 早上依旧空腹爬坡和八段锦拍八虚 下午两小时的网球 强度不大但巨热 浑身湿透 狂饮五瓶水 回到家衣服不换了 趁着太阳刚刚落山温度非常舒适 于是慢跑了4㎞ 本以为可以跑个6-8㎞的 还是高估自己了 真不年轻了 以前大太阳底下忙死忙活一整天回去可以接着打篮球 现在慢跑一下双腿向灌了铅一样沉 完全迈不开腿 不过接受啦 我已经很知足很开心了~ 明天周一 周末充能完毕 状态满满 加油加油！ #健身 #日常训练 #网球 #drk #vlog日常

一早被敲门声惊醒，我迷迷糊糊间第一个念头是：是不是我爸爸来敲门？这么早，难道老家奶奶出了什么事？我慌忙抓过手机，屏幕亮起的瞬间，看见是他几个未接语音。 我一下子明白了：是他来了。 因为今天是柚子本学期最后一天上学，明天就开始放假了。他来，是想送孩子上学。看完这一面，他就安心踏上回东北老家的路。 是啊，他只是不再想和我一起生活了。可他依然那么、那么爱着孩子。 这样，其实就够了。何必强求事事圆！缘分到了尽头，便是到了尽头。就像他说的，放过彼此吧。既然在一起生活让两个人都痛苦，都身心疲惫，那继续走下去，或许有一