低GI主食革命!这碗米饭稳糖又解馋!#糖胖主食#控糖饮食

0糖低GI的控体小零食，快来我直播间看看吧！

梨🍐对血糖的影响。 #控糖的正确方法 #控糖饮食 #控糖 #医学科普 #健康减脂 @抖音小助手

五个简单的控糖动作，不用跑不用跳，每天两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动

这 5 种食物升糖比米饭还猛，很多人天天吃 被这些食物骗惨了！升糖比米饭快到离谱： 🔥 葱油饼：吃一口，糖直接 “起飞” 🔥 烤红薯：烤透后糖分 = 米饭 3 倍 🔥 疙瘩汤：面粉煮烂，升糖速度 “开挂” 🔥 粽子：糯米暴击，糖值瞬间冲顶 🔥 炒饭：糖油混合体，糖 “居高不下” #控糖 #糖友 #健康科普 #美食 #升糖

冻米煲粥快到离谱，10分钟就好～但减肥时粥品升糖快少吃，教你隔夜鸡变佳肴+低GI早餐#沙姜鸡 #低GI #冷冻大米淀粉糊化#减脂人的一日三餐 #升糖快的主食

最全控糖“食物清单”（收藏版） 三种分类方法：从淀粉类型，🍳到烹饪方式，再到隐匿的糖，认真看完让你搞得清清楚楚！ #控糖 #控糖饮食 #生活化减脂 #减肥

有一种蔬菜竟比绿叶菜更控糖！实验表明：可显著提高胰岛素敏感性

蛋白质代谢是氨基酸，不会影响血糖 #怀孕 #孕期 #蛋白质 #控糖 #妇产科医生陈媛

到底什么时候喝牛奶/喝汤/喝水！！ #控糖减脂 #减肥 #变瘦变美变好看 #喝牛奶的正确方式 #喝汤的正确方式

毁掉一个人最快的方式就是—吃糖？记性越来越差，皮肤老化，我们该如何分辨什么糖能吃不能吃？#糖的危害 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #饮食

健康早餐：开启一天的正确方式 #早餐 #减脂控糖 #轻断食 #低碳饮食 #抖出健康知识宝藏