83次播放 00:07

长期久坐少运动的,要注意髋关节的灵活训练

来源:盛天 斌哥的健身优选店 2025-05-21

猜你喜欢

00:00:20
髋关节灵活度三个动作 #髋关节 #功能性训练 #健身 #灵活度训练 #柔韧体能
2025-12-27
00:00:13
髋关节灵活训练 #好髋配好臀
2025-12-17
髋关节灵活性训练 #运动跑步 #体育精神 #儿童锻炼 #运动能力 #田径训练
2025-09-21
01:06
髋关节灵活性(4个训练动作推荐) #运动表现 #功能性训练
淡泊的芒果3g
2025-02-13
00:01:38
始终找不到胯的姐妹,先把髋关节灵活度提升一下 请问是谁在做动作的时候放鞭炮? #体态挑战你能做到第几关 #髋关节灵活度训练 #居家运动健身 #居家锻练 #健身瘦身
2025-12-31
00:00:20
髋关节训练 @人体奥秘 #运动解剖 #体态纠正
2025-12-23
00:00:27
6个全方位流动性训练 长期久坐、训练后浑身僵硬,这套Flow专门针对: 1️⃣ 脊柱减压 2️⃣ 激活核心后链 3️⃣ 打开胸廓与髋关节 每天早上或者训练前花3分钟,你会感觉到前所未有的顺滑! #流动性训练 #拉伸训练 #运动表现 #健身干货 #灵活性训练
2026-01-03
00:00:20
5个全方位流动性训练 长期久坐、训练后浑身僵硬,这套Flow专门针对: 1️⃣ 脊柱减压 2️⃣ 激活核心后链 3️⃣ 打开胸廓与髋关节 每天早上或者训练前花3分钟,你会感觉到前所未有的顺滑! #流动性训练 #拉伸训练 #运动表现 #体态改善 #灵活性训练
2026-02-01
一起试试吧!看你能做到哪一步 #健身训练 #髋关节灵活性 #灵活度挑战
2025-10-07
00:02:04
解锁横劈训练的方式 #解锁体式#横劈一字马 #髋关节灵活#瑜伽体式讲解
2025-12-27
00:12
百练不如拉伸,尤其长期久坐不爱运动的
虎哥健身健身课堂
2025-09-08
大拇指灵活吗#运动康复 #上肢手功能训练
2025-10-02