男子在健身房卧推手臂力竭，被105斤杠铃压住脖子

平板杠铃卧推 130kg10 次（愤怒） #健身 #日常训练 #卧推

练卧推又弄弯一根杠铃杆#脂包肌 #力量举 #卧推 #自然健身

郭艾伦体测卧推成绩曝光 为了CBA上岗证拼到力竭

当好兄弟卧推被压时

上斜杠铃卧推 超长粘滞，嘴唇代偿，动作框架居然没有散掉

如何避免平板杠铃卧推胸大肌撕裂#胸大肌撕裂 #卧推 #池野林club #caesar凯撒 #健身小白必看经验

#消副乳 平板卧推，杠铃、哑铃哪个更好？#纪妈#好身材暑于你

上胸整体围度力量最有效动作上斜杠铃卧推 #练胸 #胸肌训练

高效有力的卧推应遵循「向上向后」的弧线轨迹，而非垂直上下的路径。若杠铃在胸部落点过高，同时肘部过度外展，会给肩部带来不必要的压力，并破坏最佳发力传导。 纠正方法：将杠铃下放至胸部中下部，保持肘部与躯干呈45-60度夹角。上推时，将杠铃向肩部方向驱动，而非直上推起。优化后的动作可减少肩部压力，提升力学效率，并最大化推举力量。#杠铃卧推 #肩峰撞击 #杠铃卧推正确姿势 #健身干货

国外男子举杠铃时发生意外，网友：这颈椎还能接回去吗

男子突然心脏骤停倒地，路过医务工作者听到呼救后跪地上救人