27次播放
00:44
哑铃飞鸟 哑铃飞鸟是你练肩非常重要的动作
来源:盛天
马嘉文MMA
2025-05-20
猜你喜欢
00:20
哑铃练肩
Heracles健身氮泵
2024-08-21
00:53
肩后束哑铃俯身飞鸟 肩后束这样练,健身房都要和你学了
马嘉文MMA
2025-06-02
00:49
上斜哑铃飞鸟是一个练上胸被忽略却又恰恰最为重要的动作之一
张迪Nash张
2024-08-14
01:13
一对哑铃如何练肩?六个练习动作,超级分化组训练!
健身爱好者解说
2024-07-04
02:43
哑铃练臀动作,练炸臀腿,六个动作细节讲解
阿静同学Jean
2025-06-30
00:07
肩颈必练的六个动作,你知道吗?
养生小课堂
2025-06-01
00:16
哑铃复合上肢增肌力量训练 #健身干货 #自律 #练肩 #哑铃健身
Heracles健身氮泵
2024-11-26
05:00
练这个动作肩疼,主要原因是哪些肌肉 练这个动作肩疼
运动balaba
2024-09-30
00:20
#50公斤 #三角加斜方 #练肩 #健身房 #大重量刺激 #飞鸟 #虐肩
nyh
2024-10-13
00:10
你的沉肩练对了吗?练肩
瑜伽乐乐
2025-07-18
01:14
哑铃胸肌训练?六个动作,练后让你的胸肌泵感十足!
健身爱好者解说
2024-07-05
3D 动画演示一对哑铃练肩背正确姿势 #健身 #健身小白必看经验 #哑铃健身 #健身教学 #练背
2025-07-02
小学
初中
高中
短视频