猜你喜欢
00:47
臂力棒能练到上肢大部分的肌肉，但选对重量很重要，还得坚持 #手臂训练 #臂力棒 #居家健身 #力量训练
2025-05-29
居家一根臂力棒 跟我打造薄肌身材#薄肌男孩#健身#自律#臂力棒
2025-05-29
43:52
44分钟50kg金色电镀臂力棒 #自律#坚持#臂力棒
2024-11-04
00:26
臂力棒的正确使用方法和纠错，你学会了吗？ #臂力棒 #健身干货 #胸肌训练
2025-06-19
00:46
老爷子：100公斤臂力棒还不是信手拈来？#精神氮泵 #臂力棒 #力量
2024-07-19
手臂力量差，练练臂力棒，有助于强化手臂胸部肩部力量# 臂力棒 # 练手臂力量
2025-05-16
00:23
想要练出薄肌身材，居家备上两根臂力棒练就可以了 #薄肌男孩 #力量训练 #居家训练 #自律 #因为热爱所以坚持
2025-06-09
01:02
练背日#毫无训练痕迹 #日常训练 #自律 #背部训练
2024-07-09
00:31
练背少说多练。#健身 #自律 #背部训练
2024-11-07
00:07
臂力棒不仅能提升上肢力量，还能锻炼肌肉
2025-06-19
00:16
哑铃复合上肢增肌力量训练 #健身干货 #自律 #练肩 #哑铃健身
2024-11-26
16:22
【中英】重量训练与垂直弹跳的关系，练弹跳到底要不要上重量？
2024-08-23
