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每天早起半小时,不洗脸,不吃饭,转呼啦圈30分钟,甩掉20个,腰细了,腹屏了,不伤膝,不伤腰

来源:盛天 瑜伽教练薇薇(健康减脂瘦身) 2025-05-20

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从130-95,用我的经验告诉大家,软呼啦圈更适合新手,不伤膝盖不伤腰,也容易上手,效率比传统硬呼啦圈还高,还不会青一块紫一块的了,每天坚持30分钟,汗水不会辜负努力的你!#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂全身 #三伏天 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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