减重期想补蛋白质？这几种优质蛋白别错过！

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很多粉丝问我蛋白Z哪种好，那么今天，排行榜来啦。快

#dou上热门 优质蛋白质科普 6大高蛋白食物含量 码住~#海参 #高蛋白营养 #养生健康 #涨知识

孩子不吃肉不吃鱼，很容易缺乏蛋白质，小朋友长肉长高需要蛋白质，平时这些富含优质蛋白的食物要多吃吃 #宝宝脾胃#孩子长高 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

蚕蛹盖饭 挑战一百天减脂餐不同样，今天来点优质蛋白。#拒绝外卖从每天自己做饭开始 #一人食vlog #减脂餐 #东北公主下午茶

小月子的容容这几天恢复很好，因为她闺蜜在这里陪她，帮忙及时疏导她的内心，红姐今天做的糖醋排骨，一向不爱吃排骨的容容都吃了5大块，太好吃了

真正厉害的人，不是智商高，也不是情商高，而是会说话， 今天我们聊一聊古人的顶尖沟通技巧，参考书籍《纵横天下一张嘴》。#每日分享 #读书成长 #沟通技巧 #读书 #创作者扶持计划

#蓝鳍金枪鱼 #蓝鳍大腹 #蓝鳍金枪鱼骨髓 金枪鱼骨髓被列为世界上最稀少的食物，100kg的金枪鱼其骨髓一般不超过200克。 金枪鱼骨髓生吃，其营养价值相当于十倍的燕窝，含有各种维生素，低脂肪、低热量、富含优质蛋白质，提高免疫力，口感非常不错，老少皆宜，深受广大市民青睐。今天有少量现货，欢迎大家提前预留。@聚渔汇深海鱼刺身专门店

长期吃太多燕窝的下场 1⃣ 吃下来，吃了7.8年了，开始是我妈让吃的，效果不效果的，主要为了滋补身体。粗粗算了一下，隔天吃一次，一次三克左右的话，一个月也就600左右。（当然身体原因不能吃的就尊医嘱哈，也不是适合每个人） 2⃣ 买过鲜炖燕窝，燕碎，燕条，燕盏，踩坑踩出来的经验： ①尽量自己炖！自己炖！自己炖！鲜炖燕窝和自己炖的真的不一样！ ②足干、足干、足干，比较脆，好储存。不足干的容易滋生细军 ③买净度高的基本不用挑毛，有点浮毛，多过滤几遍就行了 ④优先买溯源码！认准中科院溯源码，请注意，燕窝

今天摩根大通CEO戴蒙在刚举办的美国国家经济论坛，提出“美国应该囤积枪支弹药和无人机，而不是比特币”。在近段时间戴蒙一直抛出惊人言论，“美国需要备战，美债市场必崩，美国真正的敌人是失败的政策，美国需要一场灾难才能觉醒”。#摩根大通 #比特币 #美债

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