减重期想补蛋白质？这几种优质蛋白别错过！

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孩子爱吃水果不吃肉5岁了才31斤，水果不够蛋白质，小朋友生长期间需要蛋白质，教授推荐这些富含优质蛋白的饮食指南平时要多吃吃~ #宝宝脾胃 #孩子长肉 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

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32岁女，长期吃燕窝的副作用（已排雷真实经历) 现在隔天早上都会打卡一碗燕窝，来不及吃早餐的时候燕窝也算是代餐吃了。一开始是天天吃，吃了快2个月，觉得晚上睡眠好了，其他方面还没咋有感觉，就换成隔天一次了。坚持了半年左右，皮肤细腻了，现在也不怎么用护肤品了。之前早上起来睡不醒，感觉身体乏，现在身体是轻快的~这点我觉得挺好。 ， 最开始买这个知道水很深，我也踩过几次坑，身边有不少的朋友也想吃，但是都不敢买。我把我总结的干货分享给大家，打算吃燕窝的姐妹一定要看看👀 ， 🍑燕窝不是吃的越多，吸收的就越多。正常一次

孩子平时要少吃点甜食，甜食吃多了影响胃口还影响生长激素的分泌，孩子生长期还是要补充优质蛋白为主，教授推荐的汤水可以每周煮两次喝喝，小朋友很爱喝，也含有丰富的蛋白质~ #宝宝脾胃 #甜食 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

甜的东西要少给孩子吃，吃多了影响胃口还有生长激素的分泌，孩子生长期还是要补充优质蛋白为主，教授推荐的汤水可以每周煮两次喝喝，含有丰富的蛋白质，小朋友也很爱喝~ #宝宝脾胃 #甜食 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

真正厉害的人，不是智商高，也不是情商高，而是会说话， 今天我们聊一聊古人的顶尖沟通技巧，参考书籍《纵横天下一张嘴》。#每日分享 #读书成长 #沟通技巧 #读书 #创作者扶持计划