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天再冷也得锻炼 生命在于运动 每天100下 后背肩颈都很舒服肩颈操
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中华传统健身操，每天坚持3分钟，肩颈舒服又轻松#居家锻炼#肩颈操#肩颈酸痛#小动作大作用
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肩颈操，每天100个、肩颈灵活、舒服了。
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18节肩颈保健操跟练版，每天练一遍全身都轻松 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
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睡前醒来仰卧甩肩五分钟，肩颈练一次舒服一次~~！
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每天3分钟肩颈操#居家锻炼#肩颈操#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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每天十分钟，全身都轻松。 #肩颈疏通#颈椎疏通
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
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肩颈疏通操，每天十分钟全身都轻松 #肩颈疏通 #颈椎疏通 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #变美变瘦变好看 #寻味烟火气 @DOU+小助手
2025-10-10
