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2025-05-10
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2025-05-31
00:07
肩颈操，每天100个、肩颈灵活、舒服了。
2025-05-29
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睡前醒来仰卧甩肩五分钟，肩颈练一次舒服一次~~！
2025-06-30
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2025-05-04
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
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《中焦疏通操》四个甩臂动作，每天十分钟，脾胃好，肩颈舒服
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2025-07-18
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2025-07-03
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2025-07-07
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2025-07-22
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2025-06-02
