10个科学有效动作，提升男性机能，延缓衰老！

中年后的女性，如何延缓衰老？医生支招：每天坚持“2勤1不要”

明天坚持跑步30分钟，提高人体免疫力

补肾可以延缓衰老？ 衰老是不可避免的，但衰老的进程可以延缓！肾虚会加速衰老进程，出现肾精亏、肾气虚、肾阳虚、肾阴虚等不同症状，如健忘头晕、腰酸腿软、怕冷蜷缩、五心烦热等。补肾需根据具体症状进行，科学调理才能有效延缓衰老！#补肾延缓衰老 #健康科普 #肾虚调理 #CCTV健康中国

吃瓜是真的可以延缓衰老!，西瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸

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辣椒的好处真不少！适当食用，可延缓衰老，对心肝肺肾都有好处 #辣椒 #养生

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北大：坚持五种生活习惯国人可延寿8年以上

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