《蹦迪舞》跟练版 #蹦迪 #居家锻炼 #健身操 #燃脂操

上头神曲🎵暴汗燃脂，开练！ 上头卡点神曲《玩腻》🎵来啦！🔥 跟练一遍就会✅ 暴汗燃脂瘦全身💦 简单易学，高效燃脂！动起来！👇#减肥瘦身健身操 #瘦肚子健身操 #减脂塑形 #燃脂舞#瘦手臂

塑型腰腹，新动作3分钟跟练，练完请把感受打在评论区 #跟自律哥打卡减肥

《茶山情歌》跟练版 #一学就会系列 #养生操 #零基础学舞蹈 #健身操#燃脂操

跳瘦30斤！居家运动无痛掉秤的有氧燃脂操！适合所有人跟练！

20分钟全身徒手力量塑形燃脂 暴汗燃脂跟练

甩臂操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞收藏#甩臂抖抖功 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身

挑战腹肌的第89天：燃脂暴汗动作跟练！#燃脂爆汗 #腹肌 #日常训练 #自律 #跟练

一定要收藏哦！20分钟完整跟练版：热身操➕音乐操➕拉伸 #热身操

4分钟TABATA训练燃脂跟练打卡第二天

30分钟产后无跑跳燃脂塑型跟练版（暴汗燃脂+拉伸）

10月11日减肥带练，先做燃脂操，后做拉伸操，超舒服