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这个拉伸动作每天坚持30次，腿脚很轻松 #腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
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这里经常不舒服，快来试试这个简单的拉伸动作#居家锻炼 #拉伸#小动作大作用#腰
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2025-09-09
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2025-10-06
这个简单#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #运动 #全民健身
2025-09-23
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