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2025-07-27
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慢下来，精彩总在不经意间展现。腰腹力量训练#核心强化
2024-08-20
推给平板支撑做不到5分钟的软蛋 #腹肌 #核心力量 #自律 #徒手训练 #健身氮泵
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大学生许愿球扔到大哥头，就这么水灵灵扔进去，真是太意外了！
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综合体能训练 提升心肺体能，提高核心协调性，组间休息60~90秒。#健身干货 #功能性训练 #核心力量 #协调性 #减脂
2025-07-24
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莎莎的空中“一字马”太厉害了👍，核心力量太强，头哥看妹宝训练
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帕梅拉核心力量90分钟打卡结束，沉浸式一下暴汗的感觉吧，早安大家伙儿🥰#帕梅拉燃脂 #平板支撑 #帕梅拉女孩 #美到发光
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孟庆铎与石家班二把大哥，号称濮阳第一杆艾鹏宇九球开打
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启动慢 脚下频率慢 做动作就拌蒜 那是你腿部力量不行！ #足球教学 #足球基本功训练 #足球球感训练 #少儿足球基础训练 #核心力量
2025-07-22
综合体能训练 保持动作节奏和稳定，注重动作质量，组间休息60~90秒。#健身干货 #核心力量 #功能性训练 #体能训练 #减脂
2025-06-05
