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低头久坐，肩膀总不舒服，就这样按#肩颈疏通
2025-11-07
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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #拉伸
2025-11-05
久坐含胸驼背肩颈不舒服 每天练一遍，#肩颈后背特舒服!!#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸
2025-10-03
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颈部不适，试试这个动作，颈部自我救赎#颈椎病 #肩颈 #体态纠正 #颈部拉伸
2025-08-18
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经常低头久坐错误的睡姿，所以脖子变直反弓还有双下巴，每天这样躺上10分钟，自我拉伸放松肩颈很舒服#生活小妙招 #居家健身 #颈椎 #肩颈疏通 #颈椎放松
2025-11-13
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18岁小妹妹久坐腰不舒服拉伸一下 #拉伸 #瑜伽 #瑜伽女孩
2025-10-27
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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#颈椎 #放松解压 #肩颈疏通 #拉伸放松肌肉
2025-11-13
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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的，很舒服！#肩颈疏通 #肩颈 #肩颈放松 #一起来锻炼 #拉伸放松肌肉
2025-11-16
00:00:09
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
2025-10-26
肩胛骨缝不舒服自我拉伸#居家锻炼 #肩颈疼痛#健康 #拉伸
2025-09-05
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
2025-10-03
