5+2轻断食减肥法有效吗

打工人减肥日常饮食 现在在使用5+2减肥法，每周周二、周六轻断食

16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知

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蛋断轻断食谱，3天管理了5.7，是我用过最快的减肥法

很多人不了解16+8和5+2 ，16+8就是一天保持16小时空腹,8小时内完成一天进食，（前提是摄入量要在基础代谢范围内）；5+2是每周七天有不连续两天轻断食，这两天女生可以摄入不超500大卡，男生不超800 大卡即可 #我的减肥日记 #减肥 #轻断食 #瘦#变美变瘦变好看

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轻断食的第一天

火爆的蛋断减肥法，秋季减脂就用它，掉秤真的很猛

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原来这样才是三色雪糕的正常吃法

蛋断减肥法，用好三天弄掉5斤，是我十一月瘦最快的方法