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颈部不适，试试这个动作，颈部自我救赎#颈椎病 #肩颈 #体态纠正 #颈部拉伸
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床上阴瑜伽练习，每天保持三分钟，拉伸颈部，解压又练气质
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这个动作每天坚持三分钟，48看着像38岁
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每天坚持5分钟#拉伸 #坚持锻炼给自己一个好身体
2025-08-14
一个动作浑身轻松#拉伸#小动作大作用#脊柱灵活性#坚持锻炼身体好#脊柱曲度变直
2025-08-15
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