完整版睡眠拍打操，睡前练一遍，一觉到天亮~~！

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白开水里加一宝，一觉睡到大天亮 #失眠 #睡眠 #中医养生 #涨知识

很多病都是颈椎引起的！和宋兆普一起学“米字操”缓解颈椎不适

老祖宗的秒睡姿势❗️一觉睡到大天亮！！ #好睡眠 #健康睡眠 #老祖宗的智慧 #吉祥卧

睡眠不好的人有福了 这个汤收好了！ #睡觉 #睡不着 #一觉到天亮 #养生汤 #养生

枕头下面放三宝，睡眠一天比一天好，一觉到大天亮#硬核健康科普行动 #中医文化传承 #涨知识 #张颖

一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包!经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观!给大家分享-个拉伸肩及颈椎的动作#居家锻炼#颈椎疼痛#颈椎康复

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