完整版睡眠拍打操，睡前练一遍，一觉到天亮~~！

长期颈椎酸痛，头晕头疼，上肢放射性疼痛、肩膀不适，别慌！专为颈椎研发

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白开水里加一宝，一觉睡到大天亮 #失眠 #睡眠 #中医养生 #涨知识

很多病都是颈椎引起的！和宋兆普一起学“米字操”缓解颈椎不适

老祖宗的秒睡姿势❗️一觉睡到大天亮！！ #好睡眠 #健康睡眠 #老祖宗的智慧 #吉祥卧

一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎

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小姐姐肩膀疼痛不适多年，手麻肩酸影响睡眠！ #中医 #肩颈酸痛 #腰椎 #颈椎 #正骨

枕头下面放三宝，睡眠一天比一天好，一觉到大天亮#硬核健康科普行动 #中医文化传承 #涨知识 #张颖