中午学员们开饭，毛血旺，大米饭，粉条炒鸡蛋，吃好吃饱不想家

不知道吃什么菜的朋友一定要去试试这个口蘑炒鸡蛋，鲜香下饭，小朋友都可以吃好几碗米饭#口蘑炒鸡蛋 #口蘑炒蛋 #家常菜 #下饭菜 #湘菜

今日份午餐：孜然辣炒淀粉肠、凉拌白菜丝和洋葱炒鸡蛋。 #抖音美食推荐官 #一日三餐人间烟火简单而美味 #家常菜 #太好吃了 #简简单单又一餐

今天中午吃的是番茄肉酱面，150克的番茄加上100克的牛肉饼加上100克的生面条加上两克的海苔碎，饭后水果是苹果#吃瘦不饿瘦 #减脂午餐科学搭配分享 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #减脂餐

小鸟胃打工人带饭｜装的是生活🥢晒的是热爱 🍲今日菜单： 黑芝麻米饭｜白灼秋葵｜夹心蟹排 清炒鸡蛋｜绿叶糕点｜多肉葡萄饮 #打工人午餐#减脂餐#小鸟胃#挑战一月减30斤#mini餐盒

今日厨房日记：被这盘韩式铁板烤肉拌饭狠狠拿捏🤌 米饭打底、溏心蛋流心超绝，烤肉、蔬菜、香肠、肥牛卷铺满，配两杯粉粉冰饮（杨梅汁➕养乐多）碳水+肉肉的快乐谁懂啊！ 吃好喝好，烦恼全跑～#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #韩式拌饭 #强烈推荐