66次播放 00:21

一米八小伙体重不到90斤,一年增肥17斤,每周去3-4次健身房,“目标130斤,瘦子增肥也很不容易”

来源:盛天 直播日照 2025-05-19

猜你喜欢

00:21
一米八小伙体重不到90斤,一年增肥17斤每周去3-4次健身房
白鲸Video
2025-05-17
00:23
一米八小伙体重不到90斤,健身增肥每周至少去3次健身房,已长到107斤
星视频
2025-05-15
00:06
小伙身高一米八,体重仅90斤,凌晨胸部剧烈疼痛,喘不上来气。
时代邮刊
2025-05-23
00:41
吃夜宵会不会不增肥 # #减重 #科学管理体重
医学减重专家陈伟
2025-05-22
00:12
8年前夫妻俩开启了减肥之旅,体重不减反增,去健身房办的饭卡吗
重庆城市TV
2025-08-21
00:12
8年前夫妻俩开启了减肥之旅,体重不减反增,去健身房办的饭卡吗
重庆城市TV
2025-08-21
60斤和110斤交换饮食 60斤姐姐和110斤妹妹交换饮食的一天体重变化?#交换饮食#增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图 #互换饮食
2025-08-25
60斤和110斤交换饮食 60斤和110斤亲姐妹交换饮食的一天体重有什么变化?#交换饮食 #增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图 #互换饮食
2025-07-23
60斤和110斤交换饮食 60斤姐姐和110斤妹妹交换饮食的一天体重有什么变化?#交换饮食 #增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图 #互换饮食
2025-08-17
60斤和110斤交换饮食 60斤姐姐和110斤妹妹交换饮食的一天体重有什么变化?#交换饮食 #增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图 #互换饮食
2025-07-31
60斤和110斤交换饮食 60斤姐姐和110斤妹妹交换饮食的一天体重有什么变化?#交换饮食 #增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图 #互换饮食
2025-08-08
跑步五公里一个月,脸部会有什么变化?眼部周围的脂肪会被減掉内双变双,眼睛明显变大变有神,鼻梁凸显,下颚线出来了,脸会也变小了,身高拉高,体脂率下降5%左右,整个人都精神了,这是真的,但记住大基数别跑。 跑步5公里可助减脂塑形,但大基数者应先控制体重再开始。每周跑3-4次,每次30-60分钟,晨跑或夜跑依作息选择,避免空腹。配速保持可说话强度,利于持续燃脂。结合力量训练与拉伸放松,提升锻炼效率,预防损伤。科学安排运动时间,避免单一训练,才能有效瘦全身、改善体态,为马拉松等体育活动打好基础,真正实现强身健体
2025-07-29