产后饮食要点要记牢，食物种类应该多样化

少吃碳水，合理的饮食才能控制住体重#减肥 #股骨头坏死 #控制体重

孕期体重管理，要控制这些食物。 #体重管理 #孕期饮食 #怀孕 #妇产科罗丹

产后恢复期HPV疫苗多久打最合适？超全解答攻略！ #产后恢复 #医学科普 #hpv疫苗 #哺乳妈妈

减肥/减脂/备赛（前期） 该怎么控制饮食 #私教一对一

14岁男孩体重88公斤，长期沉迷手机 缺乏运动 饮食高热量，出现头痛胸闷 高血压2级 血脂异常，医生建议：控制高盐高脂饮食 增加户外运动#健康 #孩子玩手机 #提醒

收藏好这份减脂期 一定要避免的食物合集！里边有你爱吃的吗？体重管理 减肥 减脂饮食

现在大家条件好了，吃的好了、吃的多了，就容易出现很多问题，还是要适当的控制#饮食 ，标准体重以上的减#减肥 ，对你现在好，对你将来好~#中医 #褚月虎

「健康半月谈｜体重秤上的秘密 科学减脂指南请查收」当国家都在喊你减肥时，普通人该如何跳出“越减越肥”的怪圈呢？河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所副所长付鹏钰建议，了解自己的体重测量相关指标，明确自己的理想体重和减重百分比，建议3—6个月减掉体重的5%～10%，每周减重不超过0.5～1公斤。饮食方面，建议均衡饮食，控制总热量，每天能有300～500千卡的能量缺口，用211餐盘法，每餐蔬菜占1/2，优质蛋白(鱼虾鸡肉等动物蛋白)占1/4，主食占1/4。运动方面，每周五次有氧运动、三次抗阻训练。越减

每天一个五公里 一个月能瘦多斤 我的亲身经历告诉你 我一个月瘦了12斤 跑步是高效的燃脂运动 有助于控制体重 瘦全身 当然饮食也需要控制 简单来说就是 你吃的不能大于你消耗的 坚持一个月 你一定能瘦！#夜跑 #五公里 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步治愈一切 #减肥

金靖晒照身材纤细，去年生子后通过运动健身和饮食管理，从140斤瘦到紧致有腹肌，她多次公开强调“女性需要保持正常体重”#金靖#瘦身#减肥#产后(编辑：吴佳旎责编：董珍珍审核：金飞芬监制：赵刚管智勇)

之前看过一个报道：“女子被婆婆折磨到抑郁症，在墙角浑身发抖” 当时没有经历，还觉得太夸张了，直到这件事情在自己身上发生。原来人是真的会气得发抖，5.21晚上气得在路边躺着双腿瞬间不知道走路，5.22早上气得双手控制不住抖动发乌。至于跟婆婆之间到底发生了什么，一两句谁不清楚，但做过妈妈的人一定知道肯定不是一两件事情会把我逼成这幅模样。现在回头看着这一段视频自己都觉得后怕，因为长期事情的积压，加上5.21晚上发生的事情突然让自己爆发了。愿产后抑郁远离天下所有的妈妈。#产后抑郁 #产后 #产后妈妈 #宝妈 #婆